اگر باردار هستید در اکثر شرایط روزانه چند فنجان عرق نعنا صدف بنوشید چون برای شما بی خطر به نظر می رسد.
در حال حاضر تحقیقات زیادی در مورد ایمنی آب نعناع در دوران بارداری انجام نشده است. بنابراین، قبل از نوشیدن مقادیر زیاد آب نعناع در دوران بارداری، باید با پزشک خود مشورت کنید.
در نهایت، مواردی از آلرژی به نعناع گزارش شده است که البته نادر است. اگر متوجه هر گونه عوارض جانبی غیرطبیعی از نوشیدن آب نعناع مانند کهیر یا تورم شدید، بهتر است فوراً آن را متوقف کرده و با کمک پزشکی مشورت کنید.
چند فنجان آب نعناع در روز برای اکثر افراد بی خطر به نظر می رسد. اگر باردار هستید یا نمی دانید که آیا ممکن است به نعناع حساسیت داشته باشید، بهتر است قبل از نوشیدن آب نعناع با یک متخصص مراقبت های بهداشتی آموزش دیده مشورت کنید.
آب نعناع کلاسیک فقط به دو ماده اصلی نعنا و آب نیاز دارد!
ممکن است آن را همانطور که هست با طراوت بیابید، اما همچنین می توانید آب نعناع خود را به طرق مختلف براق کنید.
به عنوان مثال، آب نعناع نیز به خوبی با:
- برش های خیار
- توت های تازه
- بخش های مرکبات
- مکعب های خربزه
- رزماری
- ریحان
- نارگیل
- زنجبیل
- زردچوبه
- عسل
- استویا
یکی از بهترین چیزهایی که در مورد آب نعناع وجود دارد این است که می توانید آن را با هر گونه سبزی، میوه یا سبزیجات اضافی که دوست دارید دم کنید.
می توانید از آب نعناع ساده لذت ببرید یا می توانید ترکیبی از طعم های تازه دیگر را با استفاده از گیاهان تازه، میوه ها یا سبزیجات امتحان کنید.
درست کردن آب نعنا در خانه به سادگی پوشاندن چند شاخه نعناع تازه با آب است و اجازه می دهد تا طعم آن جذب شود.
یکی دیگر از مزایای آب نعناع این است که چون فقط به دو ماده نیاز دارد، می توانید آن را به سرعت درست کنید و تمام روز را به هر کجا که سفر می کنید همراه خود ببرید.
بدون دیدگاه